Zdravé stravování

Člověk je součást přírody. Není nic dokonalejšího, než nekonečný samoregulační život na této planetě. Naslouchat přírodě a svému tělu je to prosté moudro, které vám daruje štěstí a zdraví. Vnímejte jídlo jako lék. Na tom co jíte, kdy jíte a jak jíte, záleží jak dlouho a zdravě budete žit.

Jak upravit jídelníček, abychom prožili zimu ve zdraví?

zdravé stravování v ziměHýčkejte svou životní energii. Ta nám totiž zajišťuje pohodlí naší duše i těla. Podle tradiční čínské medicíny se nám tato energie “čchi neboli Qi” ukládá v ledvinách. Ty si můžete představit jako zažehnutý ohýnek, který ohřívá všechny orgány, a tedy i celé tělo. Dokud ohýnek pěkně plápolá, máme vyhráno. Abychom v sobě měli i v zimě dostatek tepla a dokázali čelit různým nachlazením, je nutné dodávat pořádné „palivo“. Tím nejlepším je kvalitní jídelníček, dostatečný spánek, vhodný denní režim vitaminy a doplňky stravy, bez kterých se už v dnešní době asi neobejdeme.

 

Další informace